却说这所谓的“逆运真气通三关”之法，其精髓在于使丹田内的真气依经脉向上越过自身头顶的“百会穴”，随即分作五路上行，与全身气脉大会于“膻中穴”，最终再分为主从两支，还合于丹田，入窍归元。

内力如此循环一周，身子便如灌甘露，丹田里的真气似香烟缭绕，悠游自在，那就是所谓“氤氲紫气”。

其实各门各派的基础内功道理虽无多分别，但练法却截然不同。

而叶潇授予陆无双、程英二女的九阴真经心法，以威力、以功效而论，均可算得上天下第一了。

却说花开花落，花落花开，少年子弟江湖老。

古墓之中安静无事，岁月易逝，转眼便是一年光景，叶潇、小龙女二人已是一十八岁年纪。

匆匆一年之间，完颜萍、耶律燕、程英、陆无双四女身材均长高了，容颜也愈发的秀丽，见识、武功更是与日俱进。

自从回到终南山古墓那日起，叶潇、小龙女便以入门基础功夫相授，教四女如何调神练气，而四女依法修练，在寒玉床上练了这一年时日，各自丹田中的氤氲紫气均已有小成。

叶潇、小龙女二人见完颜萍、耶律燕、程英、陆无双四女均悟性不错，便先自‘天罗地网势’教起，一路循序渐进，再传她们古墓、全真两派诸般拳脚武功，既培内力、亦练外功，等到四女拳脚招式已有相当火候，再教她们练眼、练耳、练步法等等暗器、轻功方面的功夫。

完颜萍、耶律燕、程英、陆无双四女既用功又聪明，自是进步极快，更兼四女均甚是善解人意，叶潇、小龙女等人山居寂寞，大是良伴。

如此日夜指点之下，四女把金针、剑术、轻功、内力，都学了个全，所差的就是火候未到，经验不足。

叶潇、小龙女二人见此情景，便把‘九阴真经’和‘玉...女...心...经’中的种种武功也都倾囊教会了她们。叶潇更不惜自身内力损耗，助四女打通体内各路经脉。

却说完颜萍、耶律燕、程英、陆无双四女每日里心无旁骛，只习武练剑，打熬真气，参照叶潇、小龙女所授的武学要诀，潜心钻研，学得极是用心。

这一年之中，上官明、耶律楚材一家、陆立鼎夫妇等人均曾分别托人来看过完颜萍、耶律燕、陆无双、程英几次，各有衣物用品相赠，都说对四女甚是想念记挂。

眼见四女武功、见识均颇有起色，上官明、耶律楚材一家、陆立鼎夫妇等人均十分欣喜，命她们便在终南山古墓多住些日子，以求精进。

洪凌波、李庭芝二人自也曾派遣手下军士捎信儿过来，书信中言及对叶潇、小龙女和孙婆婆等人思念殊深，恨不得立时便回终南山去相见，只是由于荆襄一线战事吃紧，不便前来探视。

洪凌波在信笺中又说起天下间的形势，近年来蒙古人对大宋的攻势日甚，争斗逾趋激烈，双方死伤均重，众百姓流离失所，衣食不周，群盗并起，眼见天下大乱。

其时正值白藏时节，秋意渐凉，终南山上一片‘碧云天，黄叶地，秋色连波’的景象，甚是迷人。

托！托托托！托！托托！四柄木剑挥舞交斗，相互撞击，发出托托之声。

有时相隔良久而无声息，有时撞击之声密如联珠，连绵不绝。

却说在终南山古墓大门前，树林间的空场之上，四位少女分为两对儿，手持木剑，正在比试。

不远处的荆棘丛中则坐着一个清丽绝伦的白衣少女，正是小龙女。