在折返跑的训练结束以后，我们开始了分组对抗训练，安切洛蒂先生把我们分成两个组，进行分组对抗训练。多出来的第三门将菲奥里，他没有比赛可打，就在一旁自己练习扑救技术。

至于第一和第二门将，第一门将是巴西国家队的国门迪达，而第二门将则是意大利国家队的3号门将阿比亚蒂。在门将的位置上，我们米兰是非常强的。

主力阵容的后卫线一路排开，分别是马尔蒂尼，内斯塔，科斯塔库塔，还有右后卫卡福。而我们替补阵容呢，则是卡拉泽，潘卡罗，西米奇，以及阿巴特。

主力阵容的中场，就是著名的四大10号鲁伊科斯塔，西多夫，皮尔洛，以及里瓦尔多。而代表着未来的卡卡，以及加图索，安布罗西尼，赛尔吉尼奥，被列入了替补阵容当中。

主力前锋毫无疑问就是舍甫琴科和因扎吉，替补前锋则是托马森和博列洛。

主力和替补阵容的22人列完了，那么我在哪儿呢？我在替补的替补这一边。由于米兰的中场人才济济，而且人数比较多，所以有好多人都没有能够在队内训练中首发上场。例如，已经身处即将退役阶段的雷东多，还有布罗基等。我也是中场的替补，与雷东多和布罗基有所区别的是，他们二人是主力阵容的替补，而我则是替补阵容的替补。

在米兰这样伟大的球队当中，一个新人受一点委屈，是理所应当的。我对此也十分的理解，谁不是这样过来的呢？就算是卡卡，他的实力毋庸置疑，但是，在四大10号中场的把控下，年轻的卡卡还不能夺得主力的位置，尽管他在巴西国家队中，已经有了良好的表现。这就是米兰，这就是伟大的米兰王朝。

比赛开始了，主力队这边首先开球。比赛分为上下半场各三十分钟，时间比较短并不代表着对抗就会减弱，从第一分钟开始，米兰的主力与替补阵容之间，就展开了非常激烈的争夺。由于米兰的球员，无论是主力阵容，还是替补阵容，都是身价非常高的超级球星，主力与替补之间的差距并不大，所以，米兰的每一次队内对抗训练，其残酷与惨烈程度，甚至超过意甲联赛。