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第一百四十八章 刻苦

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吴剑和陈子恒最恨陆凤的训练了,这家伙自己训练就算了,还要别人陪练,从一对一发展到现在的一对二,两人都觉得陆凤是大变态。

当然,正是因为他的变态训练,才成就了他的变态准。

陆凤除了定点投篮训练外,还有更高强度的运球急停投篮训练,跑动接球就投训练,最难最累的是一对二高强度防守下摆脱投篮训练。

陆凤往右猛甩一步,忽然回收左方,吴剑被他一步晃远,但陈子恒还拦在前方。

陆凤脚下忽然一顿,球在左手一扬,右手作势要收球。

陈子恒目光顿时一厉,陡然拔前,猛扑过去,就在陈子恒上前的同时,陆凤左手一翻,运球再往左一撇。

陈子恒暗叫糟糕,但他已止不住拔高离地的身形。

陆凤这才双脚一蹲,聚力而发,弹起,手腕轻抖,篮球脱手飞出,笔直对着篮筐翻滚,唰一声钻入篮网。

“再来!”陆凤低叫一声,运球加速突破,忽然倒跳一步,拔地而起,后仰跳投。

陈子恒和吴剑齐齐跳起封堵,吴剑身高不足,但陈子恒却蹦得极高,长臂一伸,遮到陆凤眼前。

陆凤神色不变,目光冷静,后仰身躯,一个倒射,一个前扑,如两道斜着别在空中的平行线。

出现空隙,抖手,篮球飞出,正好越过陈子恒拦截的指尖。

“唰!”

陆凤累得直喘息,神情却是显而易见的心满意足。他喜欢这样的训练,更接近实战,可以有效提高应对复杂防守下的投篮能力。

投篮命中率的提升只能靠日复一日大量的投篮练习,一个人平时投篮命中率可以达到80%,但真正上到球场命中率却可能剩下不到40%,那是因为平时训练跟球场瞬息万变的情景是完全不同的,所以陆凤才搞出这样一个训练。虽然陈子恒和吴剑的防守并未全力以赴,但只要制造出这种威胁就能很好得帮助他。

白桦一早来到体育馆,打开大门就听到里面传来“嘭嘭”的篮球击地的声音,先是惊讶,然后心中微微一喜,反而放慢脚步,缓缓走到篮球训练馆门口,开门,一道身影站在底角三分线外,旁边是一部只剩下半框篮球的篮球车,场中四处散落着篮球,有的还在跳动,滚动。【ㄨ】

白桦看了两眼,眉头皱起来,练球的果然是李欢,但他投篮动作却变得很迟钝,或者说是迟疑,或者好听地渲染一下,叫谨慎。

只见他拿起一个球放在胸口,吸气,瞄准,确定双脚立在三分线之外,然后双膝蹲下,跳起,身体弹到最高处,手臂发力,手腕抖动,篮球飞起一条高而柔和的曲线,飞向篮筐,越筐而过。

他再拿起一个球,同样的姿势出手,篮球高飞而去,打在篮筐后沿,弹出。

白桦轻叹一声,这不是李欢,这个人是李欢,但他的投篮不是李欢。李欢以往的投篮带着强烈的个人色彩,弧线冷厉如刀,角度精确如激光制导,出手快而果决,充满一击必杀的强烈信念,这是天上地下的区别。

白桦捡起一个球,喊一声“喂”,喊声未落,手中的篮球猛甩向李欢。

李欢手中还拿着一个球,发现球来,来不及多想,甚至来不及瞄准,急忙跳起,快速将手中的球扔向篮筐,然后迅速移动手臂,接住白桦甩来的球。【ㄨ】

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