爱德博士已经跟他说过，现在凭他的灵魂强度，完全可以凝练出第二精神体，他已经完全具备了凝练第二精神体的条件。

李青这个人非常的聪明，对于在意的事情，他都希望做的非常完美。

比如这个金钟罩入门的前三层，他本可以早就开始练习了!

为什么他没有练习？

名师出高徒！

地球出身的他，科技文明出生的他，他根本就没有经验！

面对如此重要的传承，李青不想练岔！

他不想在修炼的过程中形成一个不好更改的习惯，而且在名师的帮助下，那修炼的效率绝对会是没有名师的数倍！

但是李青现在必须得提前开始凝练第二精神体了。

第二精神体怎么凝？

从金钟罩的前三层修炼功法来看，其实就是一个调理身心的过程。

第一层是呼吸的心法，第二个是舒缓肌肉的心里暗示，第三层则是深层冥想以达到物我两忘境界的法门！

这个三个修炼心法可以让人更加的专注于自己的身体，等到呼吸，心跳以及身体的律动和精神达到一定的境界之后，就会产生灵魂出窍的状态！