刚易折，柔易软，要达到刚柔的平衡点，很难很难，而这，冰火两重天却可以办到。可以说，未来战士传承里的知识，都算是顶尖的，即便是低层次的，都是这个世界乃至未来世界顶尖的。

有了详细的锻炼方法，张凡想到就做，先起身拿着锤子和钉子锯子等，找来了一些木头，木片，将其制作成一个澡盆，向古代那种泡澡用的木盆子，有半人高，人坐在里面时，完全可以没入全身，只露一个头来。

用了几个小时，终于将这个木盆做好，烘干绑好，其中的缝隙也用特殊药水防漏。最后的一步，就是放热水了，这大夏天的热水比冷水要容易许多。

“先来个四十度的热水吧！”

张凡不敢弄的太高，四十五度就可伤人，四十度应该在目前的自己来说，算是一个极限了吧。如果让别人知道，这大夏天的居然泡热水澡，估计张凡会被他们当做傻子吧，张凡笑了笑，擦了一把额头上的汗水，将烧好的温水尽数倒进了澡盆里。

“好了，已经满了，进去试试吧。”

将衣服脱掉，只穿着裤衩的张凡直接钻了进去，刚坐下来，他就猛然大叫道：“我擦，怎么这么烫啊！”

人体除了手掌以及面部等常露在外面，更多机会接触到热水的部位，承受力还是挺强的。就刚才，张凡将自己的手掌伸到澡盆中试水的时候，觉得还行，温暖而已，可是没想到，等自己的身体全部浸泡在里头时，几乎是瞬间，张凡就感觉到浑身炙热不已。

毕竟人体的肚子腹部以及大腿等很少裸露出来的部位，神经末梢很多，而且肌肤比较细嫩，很少有受过这种温度的刺激，一下子感觉很热，也是正常的。

“看来自己的身体大部分还是太少刺激了，这个温度应该是没有问题的。”

被热得受不了的张凡，早已从澡盆出来了，只穿着裤衩，看着眼前的热水，最后咬咬牙，道：“拼了，炼体本来就是吃苦，没超过四十五度，对身体是没有什么大碍的，借助于冰火两重天的调息方法，只要自己先坚持一会儿，等让身体适应下来了，估计就没这么炙热了。”

说做就做，张凡深吸了口气，右脚抬起，再度跨了进去，然后憋红着脸，小心翼翼的坐了下去。

“啊……”

汗水直流，真他妈的热啊。

不过，这一次，张凡虽然全身感觉到无数的炙热气息，如同蚂蚁一般，全部使劲的往自己的体内钻，痛苦难忍，但是知道没有危险性的情况下，张凡咬牙坚持着。

“过去一分钟了，一定要坚持着。”

张凡看了下放在外面的手机，简直就是在数着时间坚持着。微微闭眼的张凡，盘膝而坐，腰杆挺直，眼观鼻，鼻观心，将自己的所有注意力都放在全身周围，时刻注意着有没有哪里特别灼烧的，然后气沉丹田，借助于冰火两重天炼体法的调息方法，张凡才堪堪可以坚持下来。

头发被蒸汽熏得早已湿了，又过去了十分钟，此刻的张凡脸色通红，只露出一个头的他，全身算是没入到热水里了，如果有特殊探视的仪器在的话，定然可以看出，在如此温度的浸泡下，张凡的身体，其实在不断的流出汗水。

而因为周围都是水，汗水一出来，就自然被周围无时无刻都想进入张凡体内的热水给融合了。等于说每一滴汗珠流出来，都自然的混合进周围的热水中。

但是若仔细观察的话，又可以发现了一个奇怪的现象。

正常来说，人体在流汗的时候，全身的毛孔是在打开着，正因为打开，汗水才会流出来。有人说，流汗其实就是在排毒，说的就是这个理。

而当汗水流出引起的毛孔打开，却刚好被这些一直在身旁等候多时的热水灌入了起来。水分子其实还是足够大的，远远比我们的汗腺要大的多，它不可能真正的将水流到体内，只是在四十度的温度下，一些难以察觉到的热气，灌入到了张凡体内。

这便是冰火两重天炼体法的精髓，将热气灌入体内，加快血液循环和新城代谢，将体内毒素排掉，达到洗髓清体的功效。

可以这么说，张凡在第一次开始炼体的时候，选冰火两重天这个炼体法，虽然只是无心之举，但却实在是选的太对了。

他不知道的是，这冰火两重天居然还隐藏着这么一个非常重要的改变人体根本体质的功效。如武学经典洗髓经，便就是一个将人体毒素多余的东西，排除体外，让身体更加的好，这样不仅练武起来事半功倍，而且还能让人不那么容易生病。

洗髓经没有得到，但冰火两重天完全有着这样的功效。

当真是挨打正着，张凡的运气实在是太好了，不过回头来看，能遇到未来战士以及融合了他的灵魂，这张凡的确有着非凡的气运。